🛏️ 1️⃣ لماذا تستيقظ وأنت تشعر بألم في الظهر رغم النوم الكافي؟
كثير من الأشخاص ينامون عدد ساعات كافٍ يوميًا، ومع ذلك يستيقظون وهم يشعرون بألم في الظهر أو الرقبة. السبب في أغلب الأحيان لا يكون قلة النوم، بل نوع المرتبة المستخدمة.
عند استخدام مرتبة قديمة أو غير مناسبة للجسم، يفقد العمود الفقري وضعه الطبيعي أثناء النوم، مما يسبب ضغطًا مستمرًا على الفقرات والعضلات طوال الليل.
أهم الأسباب:
استخدام مرتبة هابطة أو مستهلكة
عدم توافق المرتبة مع وزن الجسم
اختيار مراتب شديدة الصلابة أو شديدة النعومة
قاعدة سرير غير مناسبة
الحل:
اختيار مرتبة طبية تدعم الظهر وتحافظ على استقامة الجسم يساعد على تحسين جودة النوم وتقليل الألم تدريجيًا.
👉 إذا كنت تستيقظ متعبًا يوميًا، فغالبًا المشكلة ليست في النوم… بل في المرتبة ضمن أثاث غرفة النوم.
